最近在阅读来自于Kris Carr的《效果惊人！90%的疾病都能逆转—全食物救命奇迹》。我又更了解自己的身体了！
相信许多身体不为健康的人都意识到健康的重要性。每个人最后的十年称为最挑战的十年（务必看看这影片，非常有意思！）。不过时下很多人都忙着拼事业，赚取收人。仔细回想，赚钱的定义是什么？我个人认为是享受、回馈社会，认同吗？即使另有用途，也总不会有人特地赚钱来交医药费吧！
聪明人就会选择"投资"健康，才能享受！ 任何的投资都是在为未来做保障，投资健康也一样！
《效》提到，我们的健康与饮食息息相关。You are What You EAT! 我们都很爱吃，但吃的东西并不一定是我们的细胞所需要的。你吃什么，细胞便吸收什么。这也为什么“均衡的饮食”这字眼常常出现！在食物上我们通常都摄取大量的高卡、高脂、高糖的成分，却摄取甚少的矿物质和维生素。长年累月，不平衡的摄取量将累垮我们的身体，所谓“物极必反”！所以请视我们的身体为银行户头，定时定期的“存款”，既是多摄取含高营养素食品，为身体存下足够的矿物质。因为当一盘美味的汉堡（超酸性、高脂、高糖、高卡！）进入我们体内后，身体立刻使用体内的营养素将它中和。要是存款不够，后果便是负债！！
打个比方：嗜喝牛奶（动物性食品为酸性）族群，通常容易引发骨骼疏松症。长期的摄取动物性蛋白质使体质变酸，为了避免过多的酸性物质危害健康，您的身体将动用牙齿和骨骼里的钙质来中和牛奶所带来的酸性物质！
顺便提提，水—很重要！！！水属碱性，多喝水也能够帮助中和体内的酸性物质。此外，它的功能是在太多了！有机会再分享水的重要性！:) 分享了哦！
趁坏习惯还没摧毁你之前，赶快先将它们全部消灭！
-更健康，更活力，更美丽！-
小小的分享：妈妈每年定期都会到医院做个全身检查。就在去年开始，妈妈开始饮用了康宝莱F1奶昔当早餐后，惊喜的事就出现了！医生竟然问妈妈一句话，“你最近有做运动吗？你的细胞很活跃呢！” 这令妈妈又惊又喜！其实妈妈还是一样家庭主妇，没刻意做运动，就只是开始了“细胞营养！”没错，是细胞营养。康宝莱的奶昔不只是全方位（拥有完整的营养锁链）营养，而是细胞需要的营养！！
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